Bauch & Rücken Relax

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Bauch & Rücken Relax ist wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, bei dem einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Der Kurs wird mit einem speziellen Rückentraining kombiniert, um Haltemuskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern und Haltungsschwächen zu verbessern.